インナーダウン×ダウン
はどんなに寒波でも暑い事がよくわかりました????


明日ははじめてオートミールでつくるお好み焼きにチャレンジします??
元Cちゃんオススメのメニュー?

どんな感じになるのか楽しみです??




焼肉いってもしっかりご飯食べて
タンとハラミ！とスープ?にしようと思ってましたが
ビールとシマチョウをシレッと頼んでしまい
今週のチートデーとなってしまいました?




あと4日、健康的にメニュー組みます??




さつまいもを蒸して食べようか、さつま芋ご飯にするか?

さつまいもご飯にしようかな?




あと10日で1.5kgくらい落とさなきゃ?







しっかりご飯食べよう??





またあしたです??