[思いついたら即投稿!!]：フォトギャラリー

今までちゃんとダイエットしたことなくて
お酒飲んで食べる量減ってたり
仕事がある日は朝昼食べへんからって痩せて、、
食べへんかったら痩せた！
みたいに思ってたけど

ただ筋肉が分解されて減っていっただけで
体脂肪落ちずにサイズダウンしただけだったという…
勉強すると恐ろしい事なんやとわかりました?w

だからサイズダウンしたり体重減っても
オッパイはなくならずに残ったんですね?ww
体脂肪そのままだから?



そして今度は筋肉少なくて体脂肪そのままの体から今10kgほど超えて?

これでまたロクに運動もせず食べずに痩せていってしまってたら
増えた体脂肪そのまま残してもっと筋肉減って体重減っても昆虫体型みたいな
仕上がりになってしまうとこでした??



今極端に筋肉少なくて
体脂肪しかない体なのでダイエットにはめちゃ時間かかると思うけど
頑張ります?

勉強してみると水分だけ抜けてしまう、すぐに2,3kg痩せちゃうダイエットのやり方のほうが怖いんだなと思う気持ちもありつつ

しかし、わし
痩せなさすぎじゃね？?という気持ちもありつつ…

たまにこんなふうに心折れそうになるんで、皆さん励ましてください?笑



鍛えてたり健康志向の仲良しさん多いからジムやピラティス行った話きいてもらうのが
楽しいです??

かっすんやいつきちゃんにも、
遭遇したら捕まえていつもトレーニングの話聞いてもらってます??



マシンピラティスで
これの片足あげて動くエクササイズをやって本日はふくらはぎともも裏が
まじでえぐぅ〜←てくらい筋肉痛でした?




明日は今日より良くなってると思うので
動きも今日より大丈夫と思います???

転んだとこ折れてなければ?←