昨日からコンタクトつけっぱなし…?


疲れ果てて、昨日は21時くらいから朝まで熟睡していました?
健康的な睡眠時間ですが

そのまま朝から活動していたので眼精疲労がハンパないです?自業自得?
コンタクトないと見えないからつけない選択肢がないの?




いつも鍼でエグいくらいさしてもらう場所をマッサージしてみたのですが改善しないので
小豆のチカラで温めて眠ります??


今日は麦飯5合炊いて


雑穀米も4合炊いて


150gずつ冷凍しました???


９合食べたと思った？?





今日は食欲を抑えられない日だったので2100くらい摂りましたが
あまり罪悪感持ちすぎると良くないと思いつつ…

このお菓子食べなければ?


と思ってますw

542キロカロリー?
えんがちょ〜??



今日も早寝?明日もきっと早起きです??