こんばんは?予約投稿です??(????????)??




お題：毎日のルーティーンってありますか？に回答♪

サジーを飲む??


そして睡眠も大事??


本格的にトレーニングして鍛えてた仲良しさんが、
食事のコメントがなんちゃってダイエット女子じゃなくてトレーニーになってるってLINEくれたの?
嬉しかった???

ジムに通いだす前にも色々聞かせてもらってたから、ほんと、次会うの楽しみだね???????







ちなみにいつきちゃんに
まぐろ、タンパク質めっちゃ摂れていいよ?????って今日話したり蕎麦は十割そばがいいけど高い?とか
筋トレのメニューの話はかっすん(かすみちゃん)ともよくします??



書いてたらはやく筋トレしたくなっちゃった?w





明日も朝起きたらたんぱく質注入です??



栄養素把握できないから外食の意欲が減って来たこの頃??

大した自炊ではないですがご飯もダイエットも楽しんでます\( ?o? )/