お早うございます💋

雪が積もらなくて良かった〜

お仕事がんばってネ🤗

次回は１０日（日曜）に出勤予定です

ご予約をお待ちしておりま〜す

電話　0482531377

３日前からご予約可です🙇

足指の裏が痛くて、今年から生き甲斐のスポーツ活動は自粛しております😥

先月は筋肉点数９８点😱と

プロアスリート並💪だったのに

８６点まで下がってしまった💧💧

毎日チョコを食べすぎてるから

体脂肪率が２％増えたし、

水分量も５２％まで減っちゃったし、気をつけないと💦

水分は筋肉に貯蔵されているので、肥満の方や老人は水分量が低いんです。

高齢で肥満の私の母親は

水分量４８％と低かったし。

玄関に放置してるスピンバイクを組み立てないと〜〜💦

左のペダルは『逆ペダル』って知らなくて、無理やりつけちゃったんですよ😅

ペダルをつけるためだけに、

自転車用の長〜いトルクレンチを買ったわよ。

テコの原理！

ペダルをつけ変えれば　

完成するスピンバイク↓↓↓↓

スピンバイクは、エアロバイクより前傾なのかな？