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おはようございます

最近【豆腐】ばっかり食べてるまどかです😅

料理上手な女になりたい✨

この歳になって健康に気をつけるように

なってきました🥹

元気が一番ですよね❤️

いつまでも健康に若々しくいるために必要なものは、

① 栄養バランスの取れた食事を取ること♡

② 良質な睡眠を取ること♡

③ 体を動かすこと♡

特に大切なことは③の体を動かすことだよ♡

体を動かすことでご飯も沢山食べることができるし、

体を動かした後の心地良い疲労感は、

深い眠りにつくことができるよ♡

shicoZAP♡で下半身を動かして、

健康的で若々しい体を手に入れてね♡

硬い金肉をさらに硬くする愛撫トレーニング♡

自主トレよりもずっと気持ち良いトレーニング♡

まどかのスペシャル金肉スクワットは最高に気持ちいよ♡

腰のガクガク運動をしながら金肉バスターしてね♡

shicoZAP♡であなたの挑戦まってるよ♡

🍒本日の空き枠🍒

15:00/16:30

💎💎まどか直通予約方法💎💎

初めまして様、リピーター様

誰でも予約可能です♡

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【姫予約の送り方】

①お名前（偽名でも可）

②お電話番号

③ご希望日時

（12:00/13:30/15:00/16:30/18:00/

19:30/21:00）

④ご希望コース（80分.120分）

上記の①〜④を書いて送って下さい♡

お問い合わせお待ちしています🎀

まどか♨️