こんにちは　ありすです。

久しぶりの日記更新になってしまいました。

お天気の影響で低気圧だったり季節の変わり目に偏頭痛になったりするので体調が良くなくてシフト減らしたり少しの間　時間短くしたりしてます。耳鼻科とかいろいろ行って気圧の変化でこの不調になる方はわりといるんだとか（ ｉ _ ｉ ）

気圧とか偏頭痛とかよく分かってなかったけどしれてよかった！

前の日記にも書いたけど　介護士時代　夜勤もしてたし残業もわりとしてたので体力はある方だと思ってたのですが

大人になるとやはり無理しすぎは禁物ですね😊

規則正しい生活　食事　運動　睡眠　わかってはいるけど意識してそれを改めてするのって大人になると難しいけれど　意識してわたしも取り組んでいきたいです。

➕好きなこと　楽しいこと　お出かけしたり趣味があったりそういうのができること

健康が大事だなって改めて思ったありすでした。

笑うこと　お話しすること　気持ちいいこと　ヌルヌルなど♡ありすと一緒にしましょ✨

ありす