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おはようございます

昨日はお休みでいつものピラティスと筋トレDAY

来週はトレーニングお休みだから

たくさんトレーニングしてもらった(^-^)

筋肉を鍛えるために必要なのは、

タンパク質をたくさん体に取り込んで、

運動すれば筋肉が付いていく。

金肉を鍛えるためには、

上下にピストン運動をして、

溜まっているタンパク質を外に放出すれば、

金肉を鍛えることができる。

いつまでも若々しく男をしていたいよね♡

仕事帰りにシコザップで白い汗掻きませんか？♡

R１８パーソナルトレーナーまどかが、

あなたの金肉と筋を鍛えてあげる♡

悪魔的な上下運動で金肉ムキムキにして、

真っ白な汗ダラダラ掻かせてあげるね♡

金肉を鍛える大人の快感トレーニングを、

シコザップで体験してくださいね♡

13日(火)

16:30/18:00/21:40🈳あります

お問い合わせお待ちしていますm(__)m

まどか♨️