こんばんはお疲れ様です

更新できてなくてすみません
生きてます笑



今日も暑かったね〜‍

梅雨明けたのはいいけど、
まじで殺人級の暑さで嫌になる

なんか毎日お水いつもの倍以上
飲んでる気がします

本当に意味わかんないくらい汗かくから
倒れてからでは遅いのでね
予防だいじ！汗は鬱陶しいです‍♀️

たくさん汗かいたときは
塩分もちゃんと摂ったほうがいいって
教えていただいたので
それなりに摂るようにはしてるけど
普段からたくさん食べるから
塩分過多な気がしなくもないから
ちょっと増やしてみた！くらいですが

熱中症は甘く見ちゃ駄目だと思ってる✊



食欲もちょっと落ち気味だけど、
この暑い中食べないと日中動けないから
無理やり食べるようにはしています笑


食事と睡眠って大切だな〜って
毎年この時期思わされるね‍↕️



くどいくらい言われてるかも
しれないですが
体調にはお気をつけて✋！




くらら