過去のお題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪


おはようございます今日は14時からよろしくお願いします✨



不眠かぁ…

身体と心はとっても疲れているのに頭が寝かせてくれないみたいで、本当に辛いですよね


⚫︎無理に寝ない方がいい
⚫︎ホットミルク
⚫︎カフェインを控える
⚫︎寝酒
⚫︎ベッドマッサージ…


色々な説がありますがひなこは受験期と新卒の時、不眠症で寝られないのがストレスだったので


手っ取り早く病院で睡眠薬を処方して頂いておりました


気休めなのかもしれませんが、私の場合すぐに入眠できて体調も安定しました



今は、お布団入ったら毎日気絶するように秒で寝てます
誰かさんのおかげ（せい？）かもしれませんね〜


今日も元気に行ってらっしゃい